Emagrecimento

Iniciei este blog, em janeiro, num momento muito difícil pra mim. Haviam muitas incertezas, mas em fevereiro a nuvenzinha negra saiu de cima da minha cabeça.
Eu já estava cansada de tanta dieta disso e daquilo, tomando remédio daqui e dali, foi quandolembrei que eu estava fazendo dois anos que tomei o último comprimido para emagrecer da minha vida.

O remédio me ajudou muito a emagrecer, mas não durou para sempre, eu sempre engordava, e mais do que já tinha emagrecido, de forma que se eu emagrecesse 20kg, quando parava o remédio voltava 30kg. Enfim, tirando os problemas de depressão, no estomago, e após ponderar muito sopre uma possível redução de estomago, decidi pela RA.

Os amigos viviam falando da redução, mas após pesquisar, vi que há muitos riscos, mais ainda do que podemos imaginar. É uma solução prática, afinal, vão deixar teu estomago do tamanho de um copinho de café e você vai emagrecer porque inicialmente não vai poder comer e nem vai sentir fome. O desvio do intestino vai ajudar para você jogar o que comeu fora rápido, ou seja, o vaso será seu melhor amigo durante um bom tempo!

Mas o que ninguem fala é que você vai ser escrava do remádio para o resto da vida. Que por seis meses você sofrerá de anemia, teus cabelos vão cair, tuas unhas enfraquecer, poderá sofrer de dumping, terá que tomar um ocmposto feito de clara de ovos, além do risco de um ponto romper e você sofrer uma infecção generalizada e até morrer. Mas o pior, é que seu organismo será modificado para o resto da vida, é um caminho sem volta.

Então, eu pensei durante um ano, e percebi que não precisava de cirurgia ou de remédio. Minha força de vontade era maior. Foi quando vi uma reportage sobre um rapaz que emagreceu 186kg sem cirurgia e sem remédio. E pensei, que se eu consegui ficar sem remédio durante dois anos, e meu peso não aumentou, então eu poderia tentar, afinal ele perdeu 186, eu só quero perder 1/4 disso!

Mas em Janeiro eu estva deprimida, preocupada com uma situação. Foi dia 26 quando resolvida a situação, sequei minhas lágrimas e comecei a ver o sol no horizonte. Posso dizer, desse dia até hoje... já emagreci quase 10kg!

Uhu!!!!!! É, não foi difícil, e eu nem comecei as atividades físicas ainda. Não fiz nada de especial, apenas trabalho todos os dias, deixei o carro na garagem e fui de ônibus. Parei de beber refrigerante, troquei por água. Quando eu quero muito, compro uma garrafinha de 600ml para beber em casa, no fim de semana ... claro, ela acaba logo, mas como não tem mais!

Parei de comprar bala, biscoito e salgado na rua, quando tinha fome. Quando naõ estou em casa, ou no trabalho, procuro um restaurante para comer. É mais caro que um lanche rápido, mas eu tenho a salada de rúcula. E nãopense que eu não como numa churrascaria! Como sim, gosto da picanha ao ponto, da linguiça e do peito com bacon, apenas não coloco a batata frita, a farofa o arroz e feijão. Isso tudo eu troco pela salada com pepino, repolho, cenoura crua, rúcula, broto de feijão, dois ovinhos de codorna com uma gota de molho rosê ( gota mesmo), e berinjela!

Eu até janto de vez em quando, mas prefiro lanchar umas bolachas água e sal com requeijão e café ou suco. Se for muito tarde, vai a bolacha, mas se for mais cedo, tipo umas 19 hs eu preparo algo, geralmente peito de frando com berinjela, e suco ou água.

Eu não uso adoçante, detesto o gosto que ele deixa no café e outras bebidas. Prefiro beber água. Bebida zero ou light, também não, elas acabam sendo muito adocicadas, se eu for beber refrigerante, é o comum mesmo! Para que me enganar? Os dois são nocivos a saúde, pelo menos que venha um com um gosto agradável.

Eu preparo muito berinjela, já bebi muita água de berinjela, hoje eu não bebo tanto... nem tenho muita paciência para fazer. Mas inclui pela nalista de alimentos constantes, junto com a rúcula.
Uma coisa que fiz foi procurar mastigar mais a comida.

Eu não cortei de vez os lanches rápidos, até porque quando vou a faculdade, e não tenho tempo para preparar um lanche para comer a noite, entre comer os salgados fritos da cantina eu prefiro parar no Bob's. Mas não faço disso uma rotina, nos últimos seis meses de aula, só estive lá três vezes, mas geralmente carrego meu sanduiche de queijo prato na bolsa, para comer no dia em que tenho aula até mais tarde, e que sei que cehgarei em uma hora em que não vou poder comer aquela janta gostosa pois terei que dormir logo.

Aprendi a não dormi logo que acabo de comer. Dou um tempo... pois toda vez que fazia isso eu tinha refluxo, e ... caraca, é horrível! Ontem eu até quebrei essa minha regra de comer mais tarde, como almocei na rua, e comi bem, senti fome muito tarde. Acabei jantando tardão, e como eu queria muto comer macarrão... preparei um pouco por volta das 22hs.... ñão senti nada, mas também só deitei próximo a meia noite!

E sem neurose com chocolate! Na páscoa comi meu ovo de páscoa da Cacau Show, recheado de trufa... só não comi todo de uma vez só como fazia antes... ele durou até quinta feira... gostoso! Gosto muito de chocolate, e quando eu sinto necessidade de comer, eu como ... e principalmente, saboreio com satisfação... sem culpa! Até pensei que tivesse engordado, não sei...

Sem essa de ficar em cima da balança... Quando senti que havia emagrecido na primeira quinzena de março, eu passei a subir todo dia, mas percebi que não ia adiantar, eu queria ver oprogresso e isso a gente vê na roupa, e longe da balança. Só se pese mensalmente, mas se a curiosidade for grande, escolha um dia da semana, e após acordar e tomar banho, suba na balança e marque seu peso na agenda. Mas eu prefiro a pesagem quinzenal.


Outra, sem complexo. Se vai fazer besteira, faça... consciente de que está fazendo, mas principalmente SEM CULPA! Ficar se lamentando depois é melhor enfiar o dedo na guela e botar prara fora! Embora seja errado fazer isso, e ser um habito que faz mal para o seu corpo. Mas coma sem culpa... a comida vai ser mais saborosa, vai cair melhor e até ser digerida mais rápida!

Quanto ao exercício físico, ainda não me sinto pronta para entrar numa academia. Meu trabalho tem exigido de mim, e ainda e as pessoas nas academias são meio cruéis. Quando você é gordo e vai fazer esteira, elas tem medo do seu tamanho, pois as esteiras são produzidas para pessoas gordinhas, não gordas! E sem contar que elas ficam te olhando com aqueles olhos críticos. Eu não me abalo com os olhares, sou gorda mesmo, e fofinha... Mas ultimamente eu quero mesmo é fazer natação, mas ainda não encontrei um horário bom, é tudo muito cedo, e correria... to fora!

Eu aprendi de todos os meus anos em dietas, que não adianta a paranoia do emagrecimetno. Ela faz mal. E não adianta você ter um amigo gordo e ficar para ele o tempo todo que ele precisa emagrecer ELE JÁ SABE DISSO! Essa aittude de controlar o que ele come, o que ele pesa só vai deixá-lo frustrado! Triste, depremido... É preciso saber se ele está bem, porque eu conheço alguns gordinhos, e vários deles estão felizes com o corpo que teem.

Emagrecer é um processo que começa dentro de você! Não é um anuncio, não é um médico não é uma pessoa o tempo todo te dizendo que você precisa emagrecer. É uma necessidade que você precisa desenvolver dentro de você, dentro da sua cabeça, dentro do seu coração. Se você que é gordo não quiser, vai tomar todas as fórmulas milagrosas do mundo e não vai, ou pode até emagrecer, mas não vai conseguir manter!

Eu não sei quando terei outras boas notícias, mas para os que chegaram até o final, tem o blog onde traz as fotos do rapaz que falei acima, aquele que emagreceu 186kg. As imagens são impressionantes( http://blogdadieta.com.br/2008/10/09/perder-peso-conheca-a-historia-de-david-smith-que-perdeu-186-kg/) e para quem fala inglês, o you tube tem várioas vídeos desde entrevistas até só fotos. http://www.youtube.com/watch?v=v7XFZyIXfqI